Beckenbodentraining und Beckenbodentherapie in Graz

Für Frauen und Männer: bei Blasenschwäche, Senkung, rund um Schwangerschaft und Geburt oder nach einer Prostataoperation – diskret, individuell und mit Verordnung auf Kassa.

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Was der Beckenboden leistet

Der Beckenboden ist eine Muskelschicht, die die Organe im Becken trägt, beim Halten von Harn und Stuhl hilft und mit Atmung und Rumpfmuskulatur zusammenarbeitet. Schwangerschaft, Geburt, Operationen oder schweres Heben können ihn schwächen. Ungewollter Harnverlust ist häufig – und gut behandelbar. Am Anfang stehen dabei nicht Medikamente, sondern Maßnahmen wie gezieltes Beckenbodentraining.

Beckenbodentherapie für Frauen

Harnverlust beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport (Belastungsinkontinenz)
häufiger, starker Harndrang (Dranginkontinenz) und gemischte Formen
Senkung von Gebärmutter oder Blase
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft und Rückbildung nach der Geburt, auch nach Kaiserschnitt
vor und nach gynäkologischen Operationen

Beckenbodentherapie für Männer

Nach einer Prostataoperation kann es zu ungewolltem Harnverlust kommen. Die amerikanische Urologen-Leitlinie empfiehlt, Beckenbodentraining direkt nach der Operation anzubieten – und auch dann, wenn der Harnverlust länger anhält. Schon vor der Operation kann Training sinnvoll sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Beckenboden finden, gezielt anspannen und im Alltag einsetzen.

Was Studien zeigen

Belastungsinkontinenz bei Frauen: In Studien waren nach angeleitetem Beckenbodentraining 56 % der Frauen beschwerdefrei, ohne Training 6 %. Beckenbodentraining gehört deshalb zu den ersten Behandlungsschritten.
Senkung: Es gibt Hinweise, dass Beckenbodentraining Beschwerden und Ausmaß einer Senkung verbessern kann.
Schwangerschaft: Training in der Schwangerschaft kann bei Frauen ohne Beschwerden das Risiko für Harnverlust gegen Ende der Schwangerschaft und in den ersten Monaten nach der Geburt senken.

So läuft die Therapie ab

Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch in ruhiger, diskreter Atmosphäre. Sie entscheiden, welche Untersuchungen durchgeführt werden – jeder Schritt wird vorher erklärt, und Sie können jederzeit ablehnen. In der Therapie lernen Sie, Ihren Beckenboden wahrzunehmen, gezielt anzuspannen und zu entspannen und ihn beim Heben, Husten, Sport und Atmen richtig einzusetzen.

Entscheidend ist das regelmäßige Üben zu Hause. Sie bekommen ein überschaubares Programm, das in Ihren Tagesablauf passt.

Beckenbodentherapie auf Kassa

Für Beckenbodentherapie brauchen Sie eine ärztliche Verordnung – etwa von Ihrer Gynäkologin, Ihrem Urologen oder Ihrer Hausärztin. Damit rechnen wir mit der ÖGK und der BVAEB direkt ab. SVS- und KFA-Versicherte erhalten eine Honorarnote zur Rückerstattung.

Quellen

Passend dazu

Häufige Fragen

Hilft Beckenbodentraining bei Blasenschwäche?

Bei Harnverlust durch Belastung – etwa beim Husten oder Sport – ist die Wirkung gut belegt: In Studien waren nach angeleitetem Training deutlich mehr Frauen beschwerdefrei als ohne Training. Wichtig ist, dass Sie die Übungen richtig ausführen und regelmäßig weiterüben.

Ab wann kann ich nach der Geburt mit Beckenbodentraining beginnen?

Den richtigen Zeitpunkt besprechen Sie am besten mit Ihrer Gynäkologin, Ihrem Gynäkologen oder Ihrer Hebamme – er hängt unter anderem vom Verlauf der Geburt ab. Für die Physiotherapie brauchen Sie eine ärztliche Verordnung.

Ist Beckenbodentherapie auch für Männer sinnvoll?

Ja. Nach einer Prostataoperation empfiehlt die Leitlinie, Beckenbodentraining direkt nach der Operation anzubieten. Auch vor der Operation kann Training sinnvoll sein.

Muss ich mich bei der Beckenbodentherapie untersuchen lassen?

Sie entscheiden, welche Untersuchungen durchgeführt werden. Wir erklären jeden Schritt vorher; viele Übungen lassen sich auch ohne innere Untersuchung erlernen.

Wird Beckenbodentherapie von der Kasse bezahlt?

Ja, mit ärztlicher Verordnung. Mit ÖGK und BVAEB rechnen wir direkt ab; bei der BVAEB schreibt Ihnen die Kasse später einen Behandlungsbeitrag vor. SVS- und KFA-Versicherte erhalten eine Honorarnote zur Rückerstattung.

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Rufen Sie an oder senden Sie uns eine kurze Anfrage. Wir melden uns mit einem Terminvorschlag – für die Praxis am Tummelplatz oder für einen Hausbesuch in Graz.